調節情緒，快樂前行 ——2024年職工心理健康講座
時間： 2024-07-19 來源：admin 閱讀次數：1490次
為了進一步關愛職工心理健康，提升職工的幸福感和獲得感，7月18日晚，由玉溪市紅塔區總工會組織開展的“2024年度職工心理健康講座”在維和藥業蓮池公寓如期舉行。本次講座以“調節情緒，快樂前行”為主題。
講座由教育學博士、玉溪師范學院“教師教育公共課”教研室主任張雅琪主講
維和藥業各中心、各部門的代表積極參加本次講座
講座中，張博士利用壓力測試圖幫助大家了解自己的壓力狀況，并通過繪畫心理學測試“畫雨中人”這一有趣的活動，引導大家分析自身壓力的來源、自我調節的方式以及面對壓力時的支持。在熱烈的互動中，職工們對自己的情緒和壓力有了更全面的認識。
職工們與講師積極互動
分析完職工的心理狀況后，張博士提出了一系列科學有效的情緒調節方法。她強調，改變認知是關鍵，因為情緒并非來源于事件本身，而是來源于我們自己的解讀。同時，她還推薦了聽音樂、冥想、運動等實用的情緒調節方法。
講座結束后，維和藥業工會代表康進發表致辭，現場職工也用熱烈的掌聲對張博士的精彩分享表示衷心感謝。
在健康的定義中，健康不僅指沒有疾病，還包括身體、心理和社會適應在內的完全狀態。由于社會發展帶來的生活壓力增大，因此關注職工心理健康顯得尤為重要。作為健康產業的從業者，我們深知只有先守護好自己的身心健康，才能更好地傳遞健康，才能推動健康產業的持續發展，為全社會的健康福祉貢獻力量。
